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広報やない平成27年4月9日号テキスト版03

印刷用ページを表示する 掲載日:2015年4月9日更新

広報やない平成27年4月9日号(P18~20)

柳井市健康づくり計画「おいしい  たのしい  元気やない」(29)
「家庭血圧を測ってみましょう」~正しい測り方を知って習慣に!~
高血圧の要因は、普段の生活の中に隠れており、知らない間に高血圧になっていることがあります。また高血圧は、自覚症状がないことが多いのですが、放っておくと血管が固く、もろくなる動脈硬化が進みます。この結果、「脳卒中」「心筋梗塞」といった重篤な病気を引き起こします。
早めに血圧の変化に気づくことは、高血圧の予防や関連する病気を防ぐためにとても大切です。日頃から定期的に血圧を測定し、健康管理に役立てましょう。

■正しい測定のポイント
○血圧計のタイプ
 家庭用血圧計には、手首や指で測るタイプなどがありますが、上腕(二の腕)に腕帯を巻くタイプが一番正しく測れます。
○測り方
▼足が床に着く高さの椅子にゆったりと座り、1~2分間安静にする。
▼腕帯は、できれば素肌の上に巻くか、薄手のシャツであればその上からでもよい。
▼腕帯の下部が肘関節の少し上にくるようにし、指1本分が入るくらいのきつさで巻く。
▼腕帯が心臓と同じ高さになるように腕を置く。
▼腕は前に伸ばし、手のひらを上に向け、体の力を抜いた状態で測る。
○測るタイミング
 朝と夜、なるべくいつも同じ時間帯に測定できるとよいでしょう。
<朝>・起床後1時間以内 ・薬を飲む前 ・朝食を食べる前 ・トイレに行った後
<夜>・就寝前 ・入浴や飲酒直後は避ける
○測った後のポイント
 測った血圧の値は、血圧手帳などに記録しておきましょう。
 保健センターでは、40歳以上の人に血圧値やがん検診の結果が記入ができる健康手帳を無料で交付しています。ご希望の人は保健センター窓口へお越しください。
■高血圧の診断基準(日本高血圧学会)
 収縮期血圧(最大血圧) 拡張期血圧(最低血圧)
家庭血圧 135mmHg以上 85mmHg以上
診察室血圧 140mmHg以上 90mmHg以上
家庭で測定して高い値が続くようであれば、かかりつけ医に相談することをお勧めします。
■健康相談を実施しています
 保健センターでは、毎週月・水・金曜日の9時~11時30分を健康相談の日としています。血圧測定、体脂肪測定、みそ汁の塩分濃度測定、健康や病気の予防に関すること等の相談をお受けしています。お気軽にお越しください(予約不要)
●問い合わせ 市保健センター 電話23-1190

図書館だより
柳井図書館
電話22-0628
大畠図書館
電話45-2226
■一般書(柳井図書館)
それでも前へ進む 伊集院  静
サーカスの夜に 小川 糸
冷蔵庫を抱きしめて 荻原 浩
みずうみのほうへ 上村 亮平
天鬼越 北森 鴻
パノラマ 柴崎 友香
透明カメレオン 道尾 秀介
江戸オリンピック 室積 光
桑港特急 山本 一力 
ビジュアル世界大地図 左巻 健男
図解経済の論点 柴田 努
脳の強化書 加藤 俊徳
■一般書(大畠図書館)
外田警部、TGVに乗る 古野まほろ
ばけたま長屋 輪渡 颯介
かぜまち美術館の謎便り 森 晶麿
ワン・モア 桜木 紫乃
サーカスナイト よしもとばなな
■児童書(柳井図書館)
バスのたび 工藤ノリコ
子ヤギがうまれたよ! 長谷川知子
オーロラのもえた夜 三木 卓
昔の道具うつりかわり事典 三浦 基弘
リリコは眠れない 高楼 方子

しらかべポリスニュース
柳井警察署 
電話23-0110
■悪質商法にご用心
 県内では、
○業者が「家の点検に来た」と訪問し、「床下がカビだらけで、このままでは病気になる」、「屋根瓦が壊れかけており、このままでは雨漏りする」等と不安をあおって工事契約をさせ、高額な工事代金を請求する
○自宅に電話をかけ、「投資をすれば必ず儲かり、元本も保証する」等と言って、お金を騙しとる
 等の悪質商法事案が発生しています。悪質業者に騙されないため、次のキーワードを参考に被害防止に努めましょう。
キーワードは、悪質業者は「う・そ・つ・き」
う うまい話を信用しない! 
そ そうだんする!
つ つられて返事をしない!
き きっぱり!はっきり!断る!
■振り込め詐欺被害防止のポイント
 公的機関をかたる者から「医療費の還付金があるので、携帯電話とキャッシュカードを持って、ATMに行って!」は詐欺の手口です。
 公的機関が各種還付金手続きでATMを指示することはありません。
■銀行の口座番号を聞き出そうとする、不審な電話が掛かってきました
現在のところ、このような不審電話の目的は不明ですが、これとよく似た相談が全国で寄せられています。それは「キャッシュカードと暗証番号をだまし取る」という詐欺に関する相談です。国民生活センターでは、次のようにホームページ上で警戒を呼び掛けています。
「取引のある銀行名を名乗り『あなたの個人情報が漏れているので、キャッシュカードを交換する』と電話があった。約1週間後、新しいカードや書類、返信用封筒が届き、『今使っているカードと、書類へ暗証番号を記載して返送するように』と書いてあった。(70歳代女性)」
電話でお金のやり取り・銀行口座の情報・暗証番号などを聞かれたら、すぐに返事をしない方がよいでしょう。相手の氏名・所属先・電話番号を確認し、「こちらからかけ直す」と言って電話を切り、消費生活センターにご相談ください。
市消費生活センター
 電話22-2125(月曜日~金曜日8時30分~17時)
県消費生活センター
 電話083-924-0999

やまぐちフラワーランドイベントガイド
電話24-1187
4月10日金曜日~22日水曜日
■春のガーデニングフェア
 春の花苗やテラコッタなど特価で販売
4月18日土曜日~21日火曜日
■フラワーランドの誕生祭
 9周年記念  お買い物抽選会/期間中毎日 
 春の写生大会 18日土曜日・19日日曜日
 スプリングコンサート 18日土曜日・19日日曜日
4月25日土曜日~5月6日水曜日(振)
■グリーンフェスタ
 ミニ列車運行~エスター号に乗ろう~
 体験横丁(押し花クラフト『花ハガキ』、ポー セラーツ、ジェルキャンドルなど)
 大道芸パフォーマンス

エスコルチア ケシ科 観賞期:4月~5月
薄い花弁と細かく切れ込んだ葉が特徴的なカリフォルニア原産の花。鮮やかなオレンジと淡いイエローの花弁は、花壇を春らしい雰囲気にしてくれます。フラワーランドでは、自由広場で2品種・6,000本をご覧いただけます。また、ロックガーデンでは、薄いピンク色の八重咲き品種『ピーチソルベ』が初登場。必見です。

やない西蔵
ギャラリー展示
開館9時~17時(毎週火曜日休館)
4月9日木曜日~4月15日水曜日 島スクエア起業家ポスター展
4月17日金曜日~4月20日月曜日 柳井天神春まつり協賛いけばな展
4月29日水曜日~5月11日月曜日 やない絵画クラブ会員作品展
●問い合わせ
 やない西蔵 電話23-2490

休日夜間応急診療所(電話9001)
受付は診療終了時間の30分前まで/土曜日休診
■休日昼間:9時~12時・13時~17時
■平日夜間:19時~22時
 県小児救急医療電話相談(19時~翌朝8時)
 電話083-921-2755(携帯電話からは電話#8000)

広報やない4月9日号の主な内容
平成27年度柳井市当初予算 2
けんしんを受けましょう 8
市政だより 10
まちの出来事 16

表紙写真の説明
 大畠大久保地区で開催される三つ葉春まつりで、8年に一度奉納される神楽の奴舞です。今年は、地元の5人の児童が舞を披露しました。
編集後記
 NHK大河ドラマ「花燃ゆ」で吉田松陰が高杉晋作に「志は誰も与えてくれません。君自身が見つけそれを掲げるしかない」と語ります。史実ではないかもしれませんが月性の教えにもつながる印象的な台詞でした。春から新たな環境に身を置く人も多いと思いますが志をもってことに臨みたいものです。(三浦)

「広報やない」の音訳版と点訳(抜粋)の作成をしています。●問い合わせ 音訳しらかべの会 電話23-0172(粟屋)
「音訳しらかべの会」の皆さんによる「声の広報(音訳版広報)」を発行後1週間程度で市ホームページに掲載しています。