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『にこにこ筋活教室』毎月第2,第4火曜日を中心に開催!

印刷用ページを表示する 掲載日:2018年5月1日更新

体力に自信がない、筋力トレーニングは大変で長続きしないという方にこそオススメしたい『にこにこ筋活教室』。

運動をするために必要な基礎的な筋肉を付けたり、維持したりするための筋力トレーニングを中心とした運動講座です!

健康づくりに筋力トレーニングを取り入れてみませんか?

   筋活教室

 スロージョギングやステップ運動などの楽すぎず、きつすぎない、ニコニコペースの運動による健康づくりが『にこにこ健康づくり』です。そんな、にこにこ健康づくりに取り組まれている方の「もっと元気になりたい!」というお声から誕生した、ニコニコペースの筋力トレーニング講座『にこにこ筋活教室』を、アクアヒルやないで開催しています!

 日頃の健康づくりに筋力トレーニングも取り入れられてはいかがでしょうか?

『にこにこ筋活教室』の概要

 スロージョギングやウォーキング等の運動にプラスして、筋肉を付けたい!筋力を維持したい!と考えられている方にオススメの教室です。実際に体を動かして筋力トレーニングを行います。

日程:平成30年
     4月10日(火曜日), 4月24日(火曜日),
     5月 8日(火曜日), 5月22日(火曜日),
     6月12日(火曜日), 6月26日(火曜日),
     7月10日(火曜日), 7月24日(火曜日),
     8月28日(火曜日),
     9月11日(火曜日),
    10月23日(火曜日),
    11月13日(火曜日),11月27日(火曜日),
    12月11日(火曜日),
    平成31年
     1月 8日(火曜日), 1月22日(火曜日),
     2月26日(火曜日),
     3月12日(火曜日), 3月26日(火曜日)

時間:いずれの日程も13時30分~14時30分

参加費:1回300円(市外在住者も参加可)
     ※予約不要

定員:各回20名(先着)

会場:アクアヒルやない(柳井ウェルネスパーク内)
    (電話番号)24-0025      

講師紹介

三島孝雄(みしまたかお)先生  (ミズノスポーツサービス(株)所属)

・NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)認定パーソナルトレーナー
・日本体育施設協会認定トレーニング指導士
・日本スロージョギング協会認定アドバンスインストラクター

三島トレーナー