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おすすめレシピを更新しました!「やさいを手軽に‐加工野菜の利用‐」

更新日:2025年8月20日更新 印刷ページ表示

おいしい たのしい 元気やない「一口メモ」「おすすめレシピ」

柳井市健康づくり計画「おいしい たのしい 元気やない」では、「高血圧予防」「歯科疾患予防」「食育」を重点目標に掲げて取組を進めています。これらの推進内容に関する「一口メモ」や「おすすめレシピ」を次の9箇所に設置していますので、ご活用ください。

設置箇所

市役所1階情報提供コーナー、アクアヒルやない、みどりが丘図書館、大畠図書館、文化福祉会館、総合福祉センター、柳東文化会館、西福祉センター、保健センターに設置していますので、ご自由にお取りください。

定期的に入れ替えています。

パンフレット台

更新しました

 おすすめレシピ やさいを手軽にー加工野菜の利用ー [PDFファイル/381KB](令和7年8月作成)

 

これまでの「一口メモ」「おすすめレシピ」

高血圧予防に関すること(食育含む)

一口メモ
内     容 改訂/作成
日常生活の中でもう100kcal消費しよう [PDFファイル/187KB] 令和4年9月
甘いものにご用心‼ [PDFファイル/298KB] 令和4年9月
食事はバランスよく [PDFファイル/499KB] 令和4年9月
おいしく!減塩しましょう [PDFファイル/322KB] 令和4年9月
高血圧が続くとなぜいけない⁉ [PDFファイル/233KB] 令和4年9月
ジュースに含まれる砂糖の量⁈ [PDFファイル/276KB] 令和4年9月
栄養成分表示を活用しよう! [PDFファイル/354KB] 令和4年9月
朝食にプラス1品~こんな工夫を!~ [PDFファイル/426KB] 令和4年9月
体重1kg=7000kcal [PDFファイル/343KB] 令和4年9月
肥満予防の運動のポイント~ウォーキングのすすめ~ [PDFファイル/1014KB] 令和4年9月
プラス10の運動習慣 [PDFファイル/894KB] 令和4年9月
有酸素運動で元気アップ [PDFファイル/257KB] 令和4年12月
メタボリックシンドロームの予防 [PDFファイル/412KB] 令和5年1月
血圧はどうして上がるの? [PDFファイル/697KB]  令和5年12月
脂質のとり過ぎに注意 [PDFファイル/794KB]  令和6年3月
知ることから始まる高血圧予防と改善 [PDFファイル/510KB] 令和6年4月
身体活動量を増やして健康に過ごしましょう! [PDFファイル/409KB] 令和6年10月
夜遅く食事をとるときの工夫 [PDFファイル/648KB] 令和7年2月
「日本型食生活」でバランスよく [PDFファイル/600KB] 令和7年4月

 

おすすめレシピ
内    容 改訂/作成
なすのみそカレー炒め [PDFファイル/251KB] 令和4年9月
トマトソース [PDFファイル/314KB] 令和4年9月
ゴーヤのツナマヨサラダ [PDFファイル/267KB] 令和4年9月
さんまのムニエルカレー煮 [PDFファイル/204KB] 令和4年9月
おすすめ!朝食レシピ [PDFファイル/302KB] 令和4年9月
かんたん!夏野菜レシピ [PDFファイル/272KB] 令和4年9月
かんたん おいしい 朝ごはんレシピ [PDFファイル/328KB] 令和4年9月
あったか冬野菜レシピ [PDFファイル/346KB] 令和4年9月
栄養バランスのよい単品レシピ [PDFファイル/752KB] 令和4年9月
早寝・早起き・朝ごはん《簡単クッキング》 [PDFファイル/443KB] 令和4年5月
缶詰・レトルト食品*活用レシピ* [PDFファイル/350KB] 令和4年10月
フライパン1つで-簡単調理- [PDFファイル/393KB] 令和5年9月
朝からすすむ!野菜レシピ [PDFファイル/331KB] 令和6年8月
お手軽!朝ごはんレシピ [PDFファイル/600KB] 令和7年7月
やさいを手軽にー加工野菜の利用ー [PDFファイル/381KB] 令和7年8月

歯科疾患予防に関すること(食育含む)

一口メモ
内    容 改訂/作成
☆目指せ「8020」☆ [PDFファイル/470KB] 令和4年9月
子どもの健康な歯を育てるために [PDFファイル/188KB] 令和4年9月
よく噛むとこんなに効果があります [PDFファイル/471KB] 令和4年9月
★なくそう むし歯★ [PDFファイル/269KB] 令和4年9月
なくそう歯周病 [PDFファイル/310KB] 令和4年9月
毎月30日はかみんぐ30デー [PDFファイル/392KB] 令和4年9月
初めての歯磨きのポイント [PDFファイル/363KB] 令和4年9月
おやつの楽しみ方‐むし歯予防- [PDFファイル/634KB] 令和4年7月
むし歯予防で毎日を健康に過ごそう [PDFファイル/418KB] 令和5年7月
フッ化物でむし歯予防 [PDFファイル/297KB] 令和6年7月

 

おすすめレシピ
内    容 改訂/作成
コロコロサラダ [PDFファイル/203KB] 令和4年9月
大根と酢大豆のハーブサラダ [PDFファイル/304KB] 令和4年9月
保育園で人気の野菜レシピ [PDFファイル/287KB] 令和4年9月
保育園給食人気メニュー [PDFファイル/255KB] 令和4年9月
かむかむクッキング [PDFファイル/254KB] 令和4年9月
学校給食人気メニュー かみんぐ30レシピ [PDFファイル/291KB] 令和4年9月
一口30回くらいよく噛んで食べよう [PDFファイル/474KB] 令和4年9月
かみんぐ30応援レシピ[PDFファイル/437KB] 令和6年5月

 

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