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オーラルフレイル予防に取り組もう
更新日：2026年7月13日更新
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お口元気で からだも元気！
毎日実践！口腔体操
オーラルフレイルとは、噛んだり、飲み込んだり、話したりするための口腔機能が衰えることを指し、早期の重要な老化のサインとされています。嚙む力や舌の動きの悪化が食生活に支障を及ぼしたり、滑舌が悪くなることで人や社会との関わりの減少を招いたりすることから、全体的なフレイル進行の前兆とも言われています。
お口の健康は全身の健康につながります。口腔機能の向上のために口腔体操を毎日の生活に取り入れることは効果的です。
そこで、市内の歯科医師、歯科衛生士、言語聴覚士、摂食・嚥下障害看護認定看護師、管理栄養士、保健師で柳井市オリジナルの口腔体操を作成しました！
5分程度の体操です。ぜひ毎日実践してみましょう。
https://youtu.be/YLEQeF6X6bc＜外部リンク＞
